Am Mittwochabend von 18.00 - 20.00 Uhr heisst es zum dritten Mal "Oldies but Goodies" mit Peter Escher
Diesmal erfahren die Hörer*innen von Secondradio, wie man seinen eigenen Schweinehund
erfolgreich an die kurze Leine legt und seine Gewohnheiten ändern kann.
Experte im Studio ist der erfahrene Personaltrainer Berthold Stein (IHK-Fitnessfachwirt).
Der ehemalige Betreiber von sieben Frauenfitnessclubs liebt Vorher-Nachher-Geschichten,
coacht jetzt vor allem Unternehmer im 1:1 Training. Peter Escher selbst hat sich schon vor
mehr als 20 Jahren in die Hände von Berthold Stein begeben, trainiert regelmäßig mit ihm,
lässt sich auch in Ernährungsfragen beraten und schwört auf Rituale:
„Neue Gewohnheiten brauchen einige Wochen, ehe sie in Fleisch und Blut übergegangen sind.
Man sollte sich nicht gleich zu viel vornehmen, lieber mit kleinen Schritten dem selbstgesteckten
Ziel entgegen gehen. Wer es allein nicht schafft, kann sich einer Sportgruppe anschließen oder
mit einem Trainer ins ‚neue, bewegte Leben’ starten.
Übrigens: Um mit Sport (wieder) anzufangen, ist es nie zu spät!